Jis labai paplitęs ir tikriausiai jį galima rasti kiekvienoje virtuvėje.
Prieskonis, kuris padės sumažinti cukraus kiekį kraujyje / nuotr. depositphotos.com
Naujo tyrimo duomenimis, cinamonas gali atlikti svarbų vaidmenį reguliuojant gliukozės kiekį kraujyje. Tačiau yra tam tikrų sąlygų.
Savo darbe mokslininkai išanalizavo keletą tyrimų apie cinamono naudą ir padarė išvadą, kad jis gali „reikšmingai” sumažinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius, rašo „Parade”. Mokslininkai cinamoną įvardijo kaip „naudingą priemonę” sergant diabetu, nes jis gali pagerinti medžiagų apykaitos sveikatą ir reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje bei lipidų profilį, ypač žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu ir policistinių kiaušidžių sindromu.
Taip pat yra įrodymų, kad šis prieskonis gydo tokias ligas, kaip hiperglikemija ir 2 tipo diabetas, hipertenzija ir padidėjęs cholesterolio kiekis.
Visa tai turi gana rimtą išlygą: cinamonas gali sukelti nemalonų ir potencialiai pavojingą šalutinį poveikį.
Pirma, žinoma, kad cinamonas neigiamai veikia trombocitų funkciją (arba kraujavimą), dėl to sutrinka moterų menstrijų ciklas, todėl jos ateina anksčiau, trunka ilgiau ir yra daug gausesnės. Cinamono sudėtyje taip pat yra kumarino, kuris yra natūralus junginys, veikiantis kaip kraują skystinanti medžiaga.
Tai gali turėti įvairių šalutinių poveikių ir, kaip pažymėjo tyrėjai, kelia didelį pavojų visiems, kurie gydomi antikoaguliantais ir (arba) antiagregantais (arba krešėjimą mažinančiais preparatais) nuo kraujo krešulių.
Tyrėjai netgi pažymėjo, kad, remiantis jų „klinikine patirtimi, kasdienis cinamono vartojimas gali sukelti kraujavimą iš nosies”.
Daugiau naujienų apie prieskonių naudą
Vaistažolės ir prieskoniai – tai maistinių medžiagų šaltiniai, turintys įvairių sveikatai naudingų savybių. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad jie gali padėti sumažinti suvartojamo natrio kiekį, nes padidina maistui būdingą sūrumą.
„Eksperimentavimas su įvairiais žolelių ar prieskonių deriniais yra puikus būdas sumažinti druskos kiekį maiste, neprarandant skonio”, – sakė mitybos specialistė Annette Snyder. Kita mitybos specialistė Tami Best pridūrė, kad daugelyje žolelių ir prieskonių yra junginių, kurie veikia kaip vaistai.
