Ne visi sugeba atsibusti be žadintuvo arba sulig pirmuoju skambučiu.
Kaip ramiai pabusti / Mes koliažas, depositphotos.com nuotr.
Miegas kai kuriems žmonėms yra viena geriausių akimirkų per dieną. Tačiau kartais miegame nepakankamai ilgai, todėl ryte sunku atsibusti. Nusistatome žadintuvą, nusistatome antrą ir trečią žadintuvą. Ir kiekvieną kartą atidėliojame pabudimą, nors jau nebegalime eiti toliau.
Taigi kartais geriau rasti būdų, kaip pabusti suskambus pirmajam žadintuvo skambučiui. Vartotojai savo paslaptimis dalijosi „Reddit”. Pavyzdžiui, viena mergina pasakojo, kad anksčiau ji pabusdavo naudodama šviesos elementus, o dabar savo žadintuvą nustatė taip, kad jame skambėtų švelni fortepijono muzika.
„Muzika yra raminanti, todėl netrikdo manęs, kai esu pusiau užmigusi, tačiau ji pakankamai patraukia mano dėmesį, kad vėl pabusčiau”, – pabrėžė ji.
Kitas asmuo rekomendavo pirmiausia pagalvoti, kokios užduotys laukia ryte ir kiek laiko užtruks jų atlikimas, kad suprastumėte, kada tiksliai turite atsikelti, kad spėtumėte jas visas atlikti.
„Bet kuriuo atveju svarbiausia yra … kai suskambės žadintuvas, kelkitės. Išjunkite jį ir atsikelkite. Kuo dažniau tai darote, tuo lengviau tai padaryti!”, – pabrėžė jis.
Komentaruose taip pat rašoma, kad užmiegate ant žadintuvo todėl, kad jūsų kūnas ir (arba) smegenys įprato snausti ant žadintuvo. Šio įpročio sunku atsikratyti, tačiau jei ryte nusistatysite tik 1 žadintuvą, pasąmoningai labiau nerimausite dėl to, kad praleisite žadintuvą ir pabusite.
Problema yra ta, kad jūs save palaikote 10 žadintuvų.
Dar pora patarimų – įsitikinkite, kad jūsų miegamajame tikrai tylu. Kai kurie žmonės gali užmigti prie įjungto televizoriaus, todėl būsite pakantesni triukšmui ir žadintuvas jūsų nepabudins; taip pat – laikykite žadintuvą atokiau nuo lovos, kad turėtumėte atsikelti, norėdami jį išjungti.
Kiti įdomūs patarimai
Anksčiau Mes pranešė, kaip pagerinti kavos skonį ir padaryti ją sveiką. Nesvarbu, ar į kavos tirščius įdėsite cinamono, ar įbersite jo po kavos virimo, nesuklysite ir gausite maistingą ir skanią kavą. Be to, galite pasidomėti net imbieru ir gvazdikėliais.
Be to, 104 metų argentinietė atskleidė, kokia yra jos ilgaamžiškumo paslaptis. Pagrindinė jos paslaptis – „turėti gerų minčių”. Ji pataria susitelkti į savo gyvenimo gerinimą, o ne lyginti save su kitais.
