Ekspertas pažymi, kad santykiuose svarbu gerbti partnerio asmenines ribas.
Psichologas pataria skirtis, jei tik vienas partneris pateisina mylimojo elgesį ir stengiasi pagerinti santykius / depositphotos.com nuotr.
Santykiai – tai dviejų įsimylėjusių žmonių sąveika, reikalaujanti daug pastangų ir abipusio supratimo. Partneriai turėtų gerbti vienas kito asmenines ribas. Jei pastebite, kad dedate daug pastangų, kad pagerintumėte savo santykius ir įtiktumėte mylimam žmogui, o mainais nieko negaunate, turėtumėte susimąstyti, ar šis žmogus jums reikalingas jūsų gyvenime.
Tai pirmasis įspėjamasis ženklas, kad geriau pagalvoti apie išsiskyrimą. Amerikiečių psichologas Markas Traversas žurnale „Psychology Today” paaiškino, kokie trys požymiai rodo, kad jūsų santykiai neturi ateities.
Kodėl partneriai turėtų gerbti vienas kito asmenines ribas
Psichologijoje yra terminas, vadinamas „santykių standartais”. Šie standartai kiekvienam žmogui yra skirtingi, tačiau paprastai poroje jie turėtų būti panašūs, ypač turėtų sutapti vertybės, požiūris į gyvenimą ir skonio pomėgiai. Ne mažiau svarbu, kad abu partneriai vienodai gerbtų vienas kito asmenines ribas ir suteiktų pasirinkimo laisvę.
Tačiau jei vienas iš įsimylėjėlių tam tikru būdu aukojasi ir stengiasi kenkdamas sau įtikti partneriui, tai rodo, kad mylimasis jus apleidžia. Tokie santykiai pasmerkti nutrūkti, o laikui bėgant sitija gali tik blogėti ir peraugti į toksiškus ar net smurtaujančius santykius.
„Asmeninis nesaugumas, pavyzdžiui, žema savivertė, dažnai verčia žmones gerokai sumažinti savo standartus, bijant, kad dėl per aukštų standartų mylimasis juos paliks”, – pažymi ekspertas.
Traversas ragina vertinti save ir nepamiršti savo poreikių. Romano pradžioje svarbu nustatyti aiškias ribas, kas leidžiama, kad partneris suprastų, kokios ribos jam ar jai neleidžiama peržengti.
Trys ženklai, rodantys, kad jūsų santykiai neturi ateities
Nuolat ieškote pasiteisinimų savo partneriui
Jei nuolat aiškinate sau ar kitiems nepriimtiną savo antrosios pusės elgesį, tai yra raudona vėliava. Tikėjotės rūpestingo, dėmesingo partnerio, o vietoj to turite žmogų, kuris ignoruoja jūsų poreikius, nekreipia dėmesio į jūsų jausmus ar net jus skaudina.
Nepaisant to, jūs randate pasiteisinimų jo veiksmams, ieškote kompromisų ir stengiatės ignoruoti akivaizdžias problemas. Be abejo, santykiuose svarbus abipusis supratimas, tačiau kai santykiuose stengiasi tik vienas partneris, tokia sąjunga nustoja teikti džiaugsmą ir malonumą.
Laukiate, kol partneris pasikeis
Viena iš dažniausių santykių spąstų yra tikėjimasis, kad laikui bėgant žmogus pasikeis. Dėl šios iliuzijos daugelis žmonių užmerkia akis prieš melą, abejingumą ar net nepagarbą. Galite teisinti savo partnerį, tikėdamiesi, kad jis ar ji pasikeis dėl jūsų pastangų arba tiesiog bėgant metams.
„Užuot pripažinę, kas jų partneris iš tikrųjų yra dabar, jie sutelkia dėmesį į potencialą ir investuoja laiką į įsitikinimus bei iliuzijas apie mylimą žmogų”, – pabrėžia psichologė.
Tačiau pasikeisti galima tik savo noru, o jei žmogus pats to nenori, jūsų lūkesčiai ir liks tik lūkesčiais. Svarbu sąžiningai atsakyti sau į klausimą: kiek ilgai esate pasirengęs toleruoti tokį požiūrį ir ar jis jums būtinas.
Tik jūs bandote išsaugoti santykius
Bet kokie tvirti ir sveiki santykiai kuriami vienodomis dviejų žmonių pastangomis. Jei vienas partneris daro viską, kad išsaugotų santykius, o kitas nerodo iniciatyvos, tai griauna įsimylėjėlių santykius. Tokioje sitijoje žmogus, kuris į santykius įdeda visą energiją, pamažu išseksta, jaučiasi nelaimingas ir neįvertintas.
O abejingasis partneris dar labiau susvetimėja. Ekspertas pataria tokiu atveju atkreipti dėmesį į savo poreikius, išmokti vertinti save ir nešvaistyti laiko santykiams, kuriuose nėra abipusiškumo. Tik tie santykiai, kuriuose vyrauja lygybė, rūpestis ir bendras noras plėtoti santykius, gali tapti tikrai laimingi ir ilgalaikiai.
„Norint palaikyti sveikus santykius, kuriuose abu partneriai kartais pirmenybę teikia kito poreikiams, būtina aukotis. Tačiau kai aukojasi tik vienas asmuo be abipusiškumo, tai gali išsekinti psichinę sveikatą, sukelti apmaudą ir tapatybės praradimą”, – apibendrino ekspertas.
Priminsime, anksčiau Mes rašė apie pagrindines santykių klaidas, dėl kurių jūsų pora pasmerkta išsiskirti. Psichologas paaiškino, į ką santykiuose galima „užmerkti akis”, o ko niekada negalima atleisti.
