Toliau skaitykite, kiek lašinių galite suvalgyti per dieną ir kaip jie veikia jūsų organizmą.
Lašiniai yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas produktas / nuotr. depositphotos.com
Kiaulienos taukai yra vienas populiariausių ir žinomiausių mūsų virtuvės produktų. Tai savotiška Ukrainos vizitinė kortelė, kurią dažnai galima rasti kiekvienuose namuose. Tai ne tik skanus, bet ir sveikas produktas.
Tikriausiai kartais pastebėjote, kad staiga netikėtai užsinorėjote lašinių. Toliau papasakosime, kodėl taip nutinka.
Anksčiau Mes rašė apie tai, kas neturėtų valgyti kiaulienos lašinių. Patariame perskaityti šią medžiagą, kad nekiltų pavojus jūsų sveikatai.
Kodėl norite valgyti lašinius – pagrindinės priežastys
Kartais noras valgyti lašinius gali kilti savaime. Jei suvalgius lašinių noras nepraeina, tai gali reikšti tam tikras sveikatos problemas.
Dažniausiai nuolat norisi lašinių žmonėms, kurių mityba yra netinkama, kurioje nėra pakankamai riebalų. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad iš kasdienio vartojimo pašalinus riebalus galima greičiau atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, tačiau to padaryti negalima. Tokie eksperimentai su mityba gali rimtai pakenkti jūsų organizmui ir lemti medžiagų apykaitos sutrikimus. Tai savo ruožtu tik padidins potraukį riebiam maistui, įskaitant taukus.
Tačiau gali būti ir kitų priežasčių, dėl kurių žmonės trokšta sūdytų lašinių arba lašinių su česnaku. Pavyzdžiui, tai gali reikšti, kad organizme trūksta vitaminų D, E ir A. Be to, gali trūkti seleno, kalcio ir daugelio kitų mineralų.
Kas nutinka jūsų organizmui, kai valgote lašinius
Lašinius sudaro 90 % įvairių riebalų. Protingais kiekiais jie yra labai naudingi jūsų organizmui. Šiame produkte gausu vitaminų A, E ir D, kurie padeda palaikyti tinkamą jūsų organizmo funkcionavimą.. Galima sakyti, kad tai savotiškas multivitaminas.
Pavyzdžiui, jei per pietus suvalgote 1-2 gabalėlius lašinių, tada padėsite atsikratyti „blogojo” cholesterolio ir išvalysite kraujagysles.. Bus dar geriau, jei lašinius papildysite česnaku. Be to, lašiniai neapkrauna kepenų. Tačiau energija ir sotumo jausmas ilgą laiką bus garantuoti.
Daugelis taip pat pataria šaltuoju metų laiku prieš einant į lauką suvalgyti lašinių. Paslaptis ta, kad jis turi šildantį poveikįnes prisotina jūsų organizmą sveikaisiais riebalais.
Mokslininkų teigimu, valgant lašinius galima pagerinti savo protinius gebėjimus. Taukų poveikis smegenims yra panašus į šokolado poveikį. Lašiniai taip pat padeda apsaugoti nuo vėžio, stiprina imunitetą ir teigiamai veikia kraujo krešėjimą.
Kuo naudingi lašiniai skrandžiui
Vartojami lašiniai teigiamai veikia virškinimą. Šis produktas skatina reguliarų tulžies tekėjimą iš tulžies pūslėstai apsaugos jus nuo tulžies sąstingio ir sutirštėjimo. Savo ruožtu tai pašalina uždegimą tulžies pūslės ir kepenų.
Šis produktas taip pat skatina kitų fermentų, reikalingų normaliam virškinimui, sekreciją. O štai šių fermentų balansas gerina medžiagų apykaitą.
Be to, lašiniuose esančios riebalų rūgštys ir vitaminai, mažina skrandžio ir žarnyno uždegimą..
Ar galima kasdien valgyti taukus
Ne paslaptis, kad kiekvieną produktą reikia vartoti protingai. Saikingais kiekiais lašinius galima valgyti kasdien.
Jei kalbėtume apie tai, kiek taukų galima suvartoti per dieną, gydytojai teigia, kad įprasto gyvenimo būdo žmonės turėtų suvalgyti 15-20 gramų. Sportininkams arba didelio fizinio aktyvumo žmonėms paros norma yra iki iki 50 gramų.
Tačiau atkreipkite dėmesį, kad žmonės, turintys antsvorio, virškinimo, inkstų ir kepenų problemų, neturėtų piktnaudžiauti lašiniais.
