Jei esate tarp žmonių, kurie jumis manipuliuoja, galbūt laikas iš naujo įvertinti savo aplinką.
Kas dažniausiai tampa manipuliacijų auka / nuotr. depositphotos.com
Žmonės, turintys vieną aiškų charakterio bruožą, yra labiausiai pažeidžiami manipuliacijų. Lyderystės trenerė Olesya Lurasia pasidalijo patarimais, kaip su tuo kovoti ir netapti lengvu manipuliacijų taikiniu.
Pasak jos, yra tam tikras asmenybės bruožas, dėl kurio žmonės tampa labiau pažeidžiami manipuliacijoms. Kai kalbama apie kontrolę ir manipuliavimą, svarbų vaidmenį atlieka pasitikėjimas savimi ir savo pasaulio suvokimu. Tačiau net jei jumis manipuliuojama, tai nėra nuosprendis – atpažinę problemą galite ją pakeisti.
Žmones, kurių episteminis pasitikėjimas žemas, lengviausia kontroliuoti ir jais manipuliuoti.
„Dėl šio vieno bruožo jus labai lengva kontroliuoti ir psichologiškai manipuliuoti, ir tas bruožas vadinamas episteminiu pasitikėjimu. Taigi episteminis pasitikėjimas – tai jūsų gebėjimas pasitikėti savimi ir pasitikėti jus supančio pasaulio suvokimu”, – sako treneris.
Ji paaiškino, kad jei asmens episteminis pasitikėjimas yra žemas, vadinasi, juo gali būti manipuliuojama. Šį bruožą turintys žmonės linkę pasitikėti kitais anksčiau nei savimi.
Psichologinis manipuliavimas kitais
„Jei susiduriate su žmogumi, kuris tiesiog pasižymi aukštesniu episteminio pasitikėjimo lygiu, tuomet jūs prilygstate jo episteminio pasitikėjimo lygiui, ir kai kurie žmonės iš tikrųjų gali psichologiškai manipuliuoti kitais. Taigi jie bando pakeisti kito asmens požiūrį, kad įgytų tam tikrą pranašumą”, – tęsė Luspara.
Ji pažymėjo, kad žmonės, kurių episteminis pasitikėjimas yra aukštas, gali pakeisti kitų žmonių požiūrį, kad pasiektų savo tikslų arba sumažintų savo kaltę. Kartu, jei dažnai atsiduriate manipuliacinėse sitijose, neturėtumėte kaltinti manipuliatorių. Luras sako, kad tai gali būti signalas jums įvertinti savo episteminį pasitikėjimą ir stengtis jį pagerinti.
Sveikas episteminio pasitikėjimo lygis
2016 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad sveikas episteminis pasitikėjimas dažnai susiformuoja dėl paramos ir prieraišumo vaikystėje. Žmonės, kurių episteminis pasitikėjimas yra žemas, tikėtina, kad anksti patyrė traumą. Svarbu išlaikyti pasitikėjimo lygio pusiausvyrą, nes sveikas pasitikėjimo lygis leidžia pasitikėti kitais žmonėmis ir jais nemanipuliuoti.
Nesaugumas gali padidinti pažeidžiamumą manipuliacijoms
„Mes galime pasakyti, kai žmogus labai nepasitiki savimi, – aiškino Luspara, – dėl to nesinori sekti tuo žmogumi, todėl jei jums sunku daryti įtaką žmonėms darbe, jei jums sunku palaikyti santykius, kai nuolat jaučiatės, kad pataikaujate žmonėms, nesaugumas yra pagrindinė priežastis.”
Treneris tvirtina, kad su šia problema reikia dirbti. Svarbu pasitikėti savimi ir savo sprendimais. Louras taip pat pabrėžė aplinkos svarbą: „Turėtumėte apsupti save tik su žmonėmis, kurie jus įkvepia.
