Kaip geriausia miegoti – su kojinėmis ar be jų – ką sako gydytojai ir būrėjai.
Kaip geriau miegoti – su kojinėmis ar be jų / Mes koliažas, depositphotos.com nuotr.
Atrodytų, kad nieko baisaus ir net gerai, jei kojas laikysite šiltai ir eisite miegoti su kojinėmis. Pasirodo, kad tai netiesa: liaudis ir gydytojai sako, kad naktį kojinių užsimauti negalima. O kiti, priešingai – teigia, kad miegoti su kojinėmis yra naudinga. Išsiaiškinkime, ar kenksminga miegoti su kojinėmis, o jei taip, kodėl to daryti nereikėtų.
Ar galima naktimis mūvėti kojines – ką sako burtai?
Jei klausysite senosios liaudies sakmės, miegoti galima tik basomis kojomis. Mūsų protėviai tikėjo, kad naktį būtent per kulnus išeina visas per dieną susikaupęs negatyvas. Tačiau jei ant kojų užsimauname kojines, visa neigiama energija lieka su mumis ir pradeda griauti iš vidaus – žmogų apima pyktis, irzlumas ir kitos pasekmės. Štai kodėl kojinės visada būdavo nusiimamos vakare.
Ar turėtumėte miegoti su kojinėmis – ką mano gydytojai
Gydytojų nuomonės išsiskiria. Kai kurie ekspertai mano, kad jei prieš eidami miegoti sušildysite kojas, greičiau užmigsite, ramiau miegosite ir dėl to geriau pailsėsite. Kinų medicina taip pat rekomenduoja naktį mūvėti kojines – esą, priešingai nei liaudies spėjimai, jos neleidžia energijai išeiti iš organizmo ir gerina kraujotaką.
Komarovskis rekomenduoja miegoti su kojinėmis: jis mano, kad šaltos kojos yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės negali užmigti. Pasak gydytojo, cituojančio mokslininkus, žmonės, dėvintys kojines, vidutiniškai užmiega 7,5 minutės greičiau nei žmonės be kojinių, miega 32 minutėmis ilgiau nei tie, kurie kojinių nedėvi.
Tačiau kai kurie gydytojai nerekomenduoja mūvėti kojinių, ir štai kodėl:
- elastinė kojinių juosta gali trikdyti kraujo apytaką – tai didina kraujo krešulių ir trombozės riziką;
- jei nuo kojinių pėdos įkaista, jos gali sukelti grybelines infekcijas;
- sintetinės kojinės gali sukelti odos sudirginimą arba alergines reakcijas.
Remdamiesi tuo, gydytojai taip pat atkreipia dėmesį, kas kategoriškai neturėtų miegoti su kojinėmis:
- žmonėms, sergantiems apatinių galūnių ateroskleroze – jiems sutrinka kraujotaka, t. y. kraujas nepatenka į pėdas ir dėl to sumažėja pėdų odos apsauginės savybės, todėl gali susidaryti grybelinės infekcijos, kurios ilgai negyja;
- cukriniu diabetu sergantiems žmonėms – sergant šia liga dažnai pažeidžiamos kraujagyslės, todėl mūvint kojines naktį vėl gali atsirasti negyjančių infekcijų.
Norėdami sušildyti kojas naktį, gydytojai pataria prieš miegą pėdas nusiprausti kontrastiniu dušu: pėdas pakaitomis apipilkite karštu ir šaltu vandeniu. Jei naktį jums labai šalta, rinkitės iš natūralių medžiagų ir siūlų pasiūtas kojines, kurios būtų be įtemptos elastinės juostos – ji neturėtų palikti pėdsakų ant kūno.
Anksčiau pasakojome, kodėl nereikėtų eiti į tetą, jei pabudote vidury nakties – kokios bus pasekmės.
